怎么治脾气上来就说狠话的人

怎么治脾气上来就说狠话的人？

生活中，我们常常遇到脾气一上来就说狠话的人，可能是自己的爱人，也可能是你喜欢的人，也有可能是你的父母。为了不闹的更僵，我们常常选择了妥协，但是也身陷痛苦中。

面对这种常常说狠话的人，他们可能就是我们身边的“情感勒索者”，他们常常让我们感到到恐惧、自责、有罪。在《情感勒索》这本书中，提到了一个应对策略叫：SOS策略。

1.第一个S是stop停下来。什么事都别做，对方说的狠话，你不用作出任何回应，更不要在彼此都非常生气的时候，作出任何决定，也不要被对方的狠话吓到了。如果一定要回应的话，你可以跟对方说：“我需要时间考虑一下”“我要好好想一想”“我们稍后再谈好吗？”

2.第二个单词O是observe观察。观察自己和说狠话的人在争吵过程中的表现，是大吼大叫、愤怒还是脸红脖子粗，自己又是怎么表现的呢？是害怕、妥协、逃避还是什么？把自己的信念、感受和行为联系起来，不懈地观察下去，当你对自己描述这一切的时候，你会发现很有趣，焦虑感会减轻很多。

3.第三个单词S是strategize制定策略。你要坚持自己内在的完整性，保持自我，不被对方的还脾气牵着鼻子走。可以采取其他的沟通方式，而不是争吵、正面冲突。你可以用写信的方式，可能你会觉得有点过时，也可以用微信、邮件、便条的形式，把自己的想法告诉对方，明确告诉他，他对待你的方式狠狠地伤害了你，你不希望他再用类似的态度对待你。当你改变态度和沟通方式，相信对方会意想不到，也会做出改变。

每段关系里都有一种磁场，你弱他就强，就不懂得尊重你；你强他就弱，才会考虑你的感受，改变先从自己开始，再使用策略让他跟着你的步调走，彼此尊重，实现完美沟通。

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