感觉整个人都很焦虑很暴躁怎么办

感觉整个人都很焦虑很暴躁怎么办？

我全职在家带娃的那段时间是我人生中最灰暗的时刻。舍弃工作独自24小时带娃，专心学习做辅食，可是孩子的瘦、矮、病就将所有的努力都给抹掉了。以至于我特别的崩溃，无缘无故的就会痛哭一场，觉得自己特别的失败。看到上班的妈妈们更加焦虑觉得自己已经与社会脱轨了，以后还能再入职场吗？整天跟个大妈似的关键是带娃还带不好。自己给自己就施加了巨大的压力，别人随便的一句话就让自己内心疯狂，控制不住的焦虑，压抑，只能拿老公撒气。跟张娜拉演的那个妈妈特别的像，有种抑郁症的感觉。直到孩子2周半将他送到幼儿园后回到职场才恢复正常，虽然挣得不多又很忙碌，可是却有种新生的感觉，觉得活的很充实。如果让我回望曾经的我，我依然毫无办法，对于那种环境下的自己除了心疼我无能为力，面对琐碎，烦躁，无奈的家务和娃只有扛过去。不过我想如果有人帮你一起带，或者让你有偶尔的时间来喘息，我想你会过得比现在好！

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